Cómo concentrarse

Hola a todos

Vengo a compartir este interesante mapa de Anna Vital (http://anna.vc/) sobre concentrarse.

En muchas ocasiones debemos realizar alguna actividad importante que requiere concentración (Puede ser en el estudio, el trabajo o en los proyectos personales que manejemos), pero a veces podemos tener problemas en desarrollarlos porque no nos sentimos cómodos, porque nos distraemos con algo o porque algo nos interrumpe.

En este mapa, Anna da algunos consejos para que sea mas fácil concentrarnos, desde evitar situaciones que nos interrumpan (Por ejemplo apagar el celular o limpiar el escritorio) hasta hábitos para mejorar nuestra capacidad de concentración (Como dedicar 5 minutos a ejercicios mentales o hacer ejercicios de estiramiento).

Aunque el mapa está en inglés, me parece fácil de entender, y puede resultar útil para quienes tenemos problemas de concentración (En mi caso, usualmente debo hacer varias actividades al mismo tiempo u.u)

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Ojala les sirva

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